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スポーツの後や体が疲れているとき。

温泉の入浴はけっこうエネルギーがいるもので、温度40度の湯に、20分の入浴では220キロカロリーを消耗するといわれています。

長旅などで体が疲労しているときは、しばらく休息してから入浴しましょう。

また、スポーツの後は筋肉の血流が増加し、入浴すると全身に血液がめぐるため、筋肉に十分な量の血液が回らなくなってしまうため、 30分ほどあけてから入浴しましょう。

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下痢の温泉治療法

下痢の温泉治療が効果的なのは、一般的な慢性腸炎です。

腹痛や発熱のある急性腸炎は禁忌です。

下痢に効く温泉は、食塩泉、芒硝泉、放射能泉、重炭酸土類泉です。

入浴は36~38度の微温浴がよく、回数は1日2~3回が効果的です。

飲用する場合は、1日3~4回少量を飲みます。

しかし、腎臓病やむくみのある人は飲用してはいけません。

持続湯

ぬるめの湯に長時間かけて入浴する方法です。

数時間から一夜かけて入浴することから『夜詰めの湯』とか『ぬる湯』『長温湯』とも呼ばれています。

不感温度といわれる34~37度のぬるま湯なので発汗は少ないですが、たっぷり時間をかけて入るので温泉成分の吸収はよく、 神経も安らぎ、病気も早くよくなるという効率もあるわけです。

事実、低温浴は、精神不安定や、ゆううつ症に効果があって、昔は『気狂いの湯』と呼ばれていました。

ノイローゼ、不眠症、高血圧、動脈硬化に効きます。

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