スポーツの後や体が疲れているとき。
温泉の入浴はけっこうエネルギーがいるもので、温度４０度の湯に、２０分の入浴では２２０キロカロリーを消耗するといわれています。
長旅などで体が疲労しているときは、しばらく休息してから入浴しましょう。
また、スポーツの後は筋肉の血流が増加し、入浴すると全身に血液がめぐるため、筋肉に十分な量の血液が回らなくなってしまうため、 ３０分ほどあけてから入浴しましょう。
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[ 温泉の利用法 ]
下痢の温泉治療法
下痢の温泉治療が効果的なのは、一般的な慢性腸炎です。
腹痛や発熱のある急性腸炎は禁忌です。
下痢に効く温泉は、食塩泉、芒硝泉、放射能泉、重炭酸土類泉です。
入浴は３６～３８度の微温浴がよく、回数は１日２～３回が効果的です。
飲用する場合は、１日３～４回少量を飲みます。
しかし、腎臓病やむくみのある人は飲用してはいけません。
持続湯
ぬるめの湯に長時間かけて入浴する方法です。
数時間から一夜かけて入浴することから『夜詰めの湯』とか『ぬる湯』『長温湯』とも呼ばれています。
不感温度といわれる３４～３７度のぬるま湯なので発汗は少ないですが、たっぷり時間をかけて入るので温泉成分の吸収はよく、 神経も安らぎ、病気も早くよくなるという効率もあるわけです。
事実、低温浴は、精神不安定や、ゆううつ症に効果があって、昔は『気狂いの湯』と呼ばれていました。
ノイローゼ、不眠症、高血圧、動脈硬化に効きます。
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