『かけ湯』は大切。
温泉に入るときは、十分に『かけ湯』をし、体をきれいにしてから浴槽に入るようにしましょう。
『かけ湯』もしないで、またいきなり熱い湯に入ったりすると、貧血を起こしたり、急激な血圧の変化によって体がとまどい、 思わぬ事態を招くこともあります。
『かけ湯』は必ずしましょう。
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[ 温泉の利用法 ]
温泉と環境の作用
温泉地の場所、地形や気候によっても体にいろいろな影響を受けることがあります。
人間の体も環境の変化によるだけで、体内では各種のホルモンの分泌が活発になったり、ストレスが解消されることがよくあります。
精神的な疲労や病気にも効果は十分あります。
【山岳地・海浜の温泉地】 高原山岳地帯、海浜地帯の温泉地は紫外線が強く気圧の関係もあって、 人間の体はよりいっそうの酸素を取り入れる働きが強まります。
呼吸運動を活発にし、造血臓器も刺激されるため、循環器系病の人には最適といえます。
【森林に囲まれた温泉地】 緑の多い森や林に囲まれた温泉地は、 酸素が豊富で適度な湿り気や香りもあって精神的にもリラックスできます。
また、森林には気持ちを静める効果や、樹林が出す「気」「殺菌作用」によって心の疲れ、体の疲れが自然に除かれる、 森林浴の効果があります。
緑の効果と温泉の相乗効果で健康体を取り戻しましょう。
寝湯
寝湯は３８度前後の湯に２０～３０分ほどゆったりと横になって入るのが特徴です。
動脈硬化症や高血圧症、不眠症、疲労回復に効果があります。
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