入浴時間と湯の温度
入浴時間は熱めの湯では１０分が目安です。
ぬるめの湯では２０～３０分が適当です。
４２度以上の温度は心臓病、動脈硬化、高血圧症の人や、老年層にはとくに不向きです。
このような人は３６～３８度ぐらいの湯に、ゆっくり、時間にしたら２０～３０分かけて入浴するのが適当です。
もし、湯あたりを心配する場合、５～１０分ぐらいにとどめて、随時ならすとよいでしょう。
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[ 温泉の利用法 ]
半循環
源泉を投入しながらも循環している温泉のことです。
文字通り、半分循環のことです。
一見掛け流しに見えますが、オーバーフローしながら浴槽内部で湯を吸って循環もしています。
打たせ湯
別名「あんま湯」「滝湯」といわれるように、上から落ちる湯の圧力と、 温熱作用のダブル効果をねらったもので古い時代から行われています。
打たせによる圧力で血行が盛んとなり筋肉の痛みを和らげます。
湯の当たりは、直接、頭を避け、また、心臓から遠い身体の足首、膝、肩、首の部分にかけ、時間は最長１０分ぐらいが限度です。
湯をあてる体型も、座るなり寝るなり自由で、直接痛みのある患部に当てれば、神経痛、リューマチ、肩こり、腰痛に効果があります。
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